Vlerat e luleradhiqes dhe përfitime shëndetësore.

Përfitimet e luleradhiqes janë të shumta.

Radhiqe mund të duken pak më shumë sesa një bar i keq i zakonshëm, që mbin në lëndinat në të gjithë vendin si një nga shenjat e para të pranverës. Por kjo bimë në të vërtetë konsiderohet si një bar medicinal dhe përbërës i gjithanshëm që është i mbushur me përfitime shëndetësore.

Luleradhiqja është e pasur me shumë lëndë ushqyese, por me pak kalori. Në veçanti, ajo përmban një sasi të mirë të fibrave, si dhe vitaminë K, vitaminë A dhe vitaminë C.

Mbron zemren

Jo vetëm kaq, por ky përbërës i pasur me lëndë ushqyese madje është treguar se ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të zemrës, në rritjen e humbjes së peshës dhe mbështetjen e funksionit të mëlçisë.

Nëse po kërkoni të zvogëloni fryrjen dhe mbajtjen e ujit, radhiqe falë vetive të tyre natyrore diuretike, mund të rrisin urinimin për të parandaluar grumbullimin e ujit. Gjithashtu  vetitë diuretike mund të ndihmojnë mëlçinë të heqë toksinat në mënyrë më efikase dhe të parandalojë infeksionet e traktit urinar.

Ndihmon në Humbje Peshe

Jane të ulëta në kalori, me vetëm 25 kalori në çdo filxhan. Ato përmbajnë gjithashtu një sasi të mirë të fibrave, të cilat mund t'ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur. Përfshirja e disa racioneve radhiqes në dietën tuaj mund të zvogëlojë urinë dhe të nxisë ngopjen, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e humbjes së peshës.Një studim gjithashtu zbuloi se zarzavatet e luleradhiqes mund të pengojnë thithjen e yndyrës në një mënyrë të ngjashme me disa ilaçe për humbjen e peshës.

Mbroni Mëlçinë

Radhiqe kanë treguar se kanë veti të fuqishme ne mbrojtë të mëlçisë.

Shtimi i kësaj perime ushqyese në dietën tuaj mund të ndihmojë në rritjen e humbjes së peshës, mbrojtjen e shëndetit të syve, zvogëlimin e peshës,  nxitjen e funksionit të mëlçisë dhe zvogëlimin e niveleve të triglicerideve në mbrojtjen e shëndetit të zemrës,

Konsumojeni si sallate, shtese ne supa me zarzavate, caj me rrenjet e saj .