Mjalti dhe kanella dy superushqime

 Kanella dhe mjalti janë përdorur që nga kohërat antike për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien e njeriut.

Ne e dimë që si kanella, ashtu edhe mjalti kanë veti të fuqishme terapeutike.Mjalti dhe kanella të dy kanë veti të fuqishme antimikrobike, anti-inflamatore dhe antioksiduese. Kjo është arsyeja pse ato janë përdorur në mjekësinë antike për të lehtësuar një sërë kushtesh shëndetësore. Arsyet që këto dy superushqime krijojnë një efekt kaq të fuqishëm në trup ndryshojnë, por zakonisht përqendrohen në aftësinë e tyre për të kontrolluar inflamacionin, për të luftuar radikalet e lira dhe për të rritur funksionin imunitar.

8 përfitimet kryesore të mjaltit dhe kanellës

1. Luftoni alergjitë

Mjalti shërben gjithashtu si një agjent natyral terapeutik për të luftuar alergjitë. Pini vetëm një lugë çaji me mjaltë të papërpunuar çdo ditë mund të rrisë sistemin tuaj imunitar dhe të luftojë alergjitë duke ndihmuar në krijimin e një tolerance ndaj polenit

2. Përmirësoni simptomat e diabetit

Sipas një studimi të botuar në Journal of Medicinal Food, mjalti është vërejtur se shkakton një ngritje më të ulët të niveleve të glukozës në plazmë në diabetikët krahasuar me dekstrozën dhe saharozën. Disa sugjerojnë që fuqia e rritjes së insulinës në kanellë mund të kundërshtojë këtë ngritje glukoze në mjaltë, gjë që do ta bënte përzierjen tuaj të mjaltit dhe kanellës një ushqim me indeks të ulët glicemik.

3. Luftoni puçrrat dhe infeksionet e lëkurës

Për shkak të aftësisë antimikrobike të kombinimit, vaji i kanellës i përzier me mjaltë përdoret në të gjithë botën për të trajtuar sëmundjet e lëkurës, të tilla si puçrrat dhe infeksionet e lëkurës. Studiuesit madje zbuluan se vetitë antibakteriale, anti-inflamatore dhe antioksiduese të mjaltit janë në të vërtetë më të fuqishme në trajtimin e plagëve dhe djegieve dhe rezultojnë në më pak infeksione të lëkurës sesa ilaçet konvencionale.

4. Lehtësoni të ftohtin dhe probleme të tjera të frymëmarrjes

Kombinimi i rregullt i vetive antimikrobike të kanellës me mjaltin e papërpunuar rrit imunitetin dhe aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet e frymëmarrjes si ftohja e zakonshme.

5. Luftoni infeksionet urinare

Pirja  e një kombinimi të pluhurit të kanellës dhe mjaltit jo vetëm që ndihmon në shkatërrimin e baktereve brenda traktit urinar, por gjithashtu mund të pengojë rritjen e mikrobeve që jetojnë në fshikëz, duke punuar kështu si një masë e mundshme parandaluese kundër infeksioneve të fshikëzës.

6. Qetësoni çështjet e tretjes

Mjalti dhe kanella janë bërë mjaft të popullarizuara në menaxhimin e çështjeve të tretjes, të tilla si kapsllëku, të përzierat dhe ulcerat. Kjo ka kuptim, pasi këto superushqime janë përdorur si mjete shërimi natyrale për sëmundjet e tretjes nga paraardhësit tanë. Për shkak se mjalti është nektar i tretur, është e lehtë për trupin që ta prishë atë, gjë që mund të qetësojë një sistem të përkeqësuar.

7. Rritni Energjinë

Kanella ka qenë e njohur që u jep njerëzve energji pasi stabilizon sheqerin në gjak dhe përmirëson veprimin e insulinës në tru. Mjalti është i mbushur me mikroelemente dhe antioksidantë që ndihmojnë për të rritur nivelet e energjisë, për të luftuar inflamacionin dhe për të zvogëluar shenjat e plakjes. Kur merrni një përzierje lugë çaji nga të dy, ju merrni një shtim të glikemisë së ulët për të ndihmuar në furnizimin me energji të trupit tuaj, pavarësisht nëse keni nevojë vetëm për një marrje me vete ose po përpiqeni të kaloni një stërvitje.

8. Trajtoni Gingivitin

Vitet e kaluara, kanë dalë disa studime që tregojnë se mjalti  mund të ndihmojë në trajtimin e gingivitit dhe sëmundjes periodontale. Për shkak të vetive të saj superiore antimikrobiale, studiuesit nga Shkolla e Stomatologjisë në Universitetin e Otagos në Zelandën e Re zbuluan se përtypja ose thithja e një produkti të mjaltit, por çoi në një ulje  e gjakderdhjes tek njerëzit që vuajnë nga gingiviti.

Perdorimi ...

Një nga mënyrat më të lehta për të përdorur mjaltë dhe kanellë për të rritur shëndetin tuaj është që thjesht të kombinoni një gjysmë lugë çaji kanellë pluhur me një lugë çaji me mjaltë të papërpunuar organik dhe të gëlltisni përzierjen një herë në ditë. Ju mund ta shtoni këtë kombinim në ujë të vaket ose ta përdorni për të bërë një pije energjike dhe imunitare. Kjo pije sekrete detoksike, për shembull, është bërë gjithashtu me kanellë dhe mjaltë, së bashku me përbërës të tjerë detoksifikues si uthulla e mollës, dhe lëngu i limonit.

Kur kombinohet me kanellën e fuqishme antimikrobike, përdorimi i rregullt i përzierjes së mahnitshme mund të bëjë mrekulli. Përfitimet e mjaltit dhe kanellës po dëshmojnë të jenë një kombinim fitues kur bëhet fjalë për shëndetin e dhëmbëve.

Mjalti dhe kanella janë dy superushqime që mund të ndihmojnë në rritjen e imunitetit, luftimin e alergjive dhe diabetit, promovimin e detoksifikimit dhe luftimin e infeksioneve. Ato janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e lëkurës, kardiovaskulare dhe dentare.